লোড হচ্ছে...

🎓

পড়াশোনা ও শিক্ষার্থীদের রুটিন

অ্যানিমেশন দেখে প্রতিটি ব্যায়াম করুন এবং শেষ হলে টিক দিন

০/৪ সম্পন্ন (০%)

দৈনন্দিন লাইফস্টাইল রুটিন ও কেসসমূহ

আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী প্রস্তুত করা রুটিন নির্বাচন করে অ্যানিমেশন দেখে ব্যায়াম শুরু করুন

ব্যায়াম নির্দেশিকা ও লাইব্রেরি

সঠিক নিয়ম দেখে শিখুন এবং আজকের রুটিনে যোগ করুন

ব্যায়ামের নাম

লাইভ অ্যানিমেশন
টার্গেট পেশীসমূহ: Chest

সঠিক পদ্ধতিতে করার নিয়ম

    সাধারণ ভুলসমূহ (যা বর্জনীয়)

      বিশেষ ফিটনেস টিপস

      3D ওয়ার্কআউট ও অ্যানাটমি স্টুডিও

      ৩৬০° ইন্টারেক্টিভ

      মাউস দিয়ে ঘুরিয়ে (Orbit) ও জুম করে নিখুঁত ফর্ম পর্যবেক্ষণ করুন

      মাউস বা টাচ দিয়ে ঘুরান (360°)
      অ্যাঙ্গেল:
      প্রাকৃতিক মানব কাইনেম্যাটিক্স ও জয়েন্ট বায়োমেকানিক্স ইঞ্জিন সক্রিয়

      নতুন ব্যায়াম যুক্ত করুন

      ব্যায়ামের তথ্য পূরণ করুন

      iPhone / iPad এ ইনস্টল করুন

      1

      Safari ব্রাউজারের নিচে শেয়ার (Share) আইকনে ট্যাপ করুন।

      2

      একটু নিচে স্ক্রোল করে 'Add to Home Screen' এ চাপুন।

      3

      উপরে ডানে 'Add' বাটনে চাপলেই অ্যাপটি হোম স্ক্রিনে ইনস্টল হয়ে যাবে।

      ব্রাউজার থেকে ইনস্টলেশন নির্দেশিকা

      ব্রাউজারের অ্যাড্রেস বারের ডানপাশে 'Install' বা 'App Available' আইকনে ক্লিক করুন অথবা ৩-ডট মেনু থেকে 'Install Workout Tracker' বেছে নিন।

      অ্যাপটি ইনস্টল করলে ইন্টারনেট ছাড়াই সম্পূর্ণ অফলাইনে দ্রুত চলবে।